La vida cotidiana es una fuente muy extensa y variada de factores "estresantes", como la economía doméstica, la vida familiar, la educación de los hijos, el tráfico, las enfermedades, la actividad laboral, etc.
Referente al último, el trabajo tiene un papel relevante en nuestras vidas. Para muchos supone una dedicación de más de 40 horas semanales y por lo tanto tiene su consecuencias, positivas o negativas, muy importantes: Estabilidad económica, construcción de una familia, casa, desarrollo de una carrera profesional, autoestima social, son valores todos ellos en juego permanente en una actividad caracterizada por la heterogeneidad de dichos estresores.
Estos, por otra parte, tienen un alto poder de contaminación e invasión de la intimidad personal y familiar. Puede generar altos niveles de estrés personal con repercusiones a nivel físico, mental, emocional y en nuestro comportamiento, y en definitiva, de poner en peligro nuestro bienestar.
Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, 40 millones de empleados están afectados de estrés laboral actualmente en la UE, lo que supone unas pérdidas de 20.000 millones de euros anuales (EPS, 2003).
Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y Estrés, formado por 400 profesionales, en el año 2001 se consumieron en España con receta médica 35 millones de envases de ansiolíticos. Entre cuatro y seis millones de españoles (10-15%) los toman y el consumo está aumentando de un 5 a 10% por año (EPS, 2003).
Evitar el efecto dañino del estrés, requiere una repuesta adecuada. La sofrología ofrece esta repuesta dentro del alcanzo de todos, aprovechando nuestros propios recursos.
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